Syyskauden Lempeä Hathajooga


8 kerran kurssi

3.9.-29.10.2020

Joogakoulu Shanti

Ohjaaja: Sara Welling


Sydämellisesti tervetuloa Syyskauden joogakurssille! Tutkimme lempeällä otteella hathajoogan perusteita aina torstai-iltaisin klo 17.00-18.30. Joogakoulu Shantin tiloissa. Kurssi rakentuu muun muassa hathajoogan asanoista, virtaavasta liikkeestä sekä hengitys- ja läsnäoloharjoituksista. Tuntia rakennetaan aina pala palalta antaen ajan ja tilan synnyttää hengityksen ja liikkeen yhteyttä. Joka kerralle on valittu teema - Teemat tukevat toisiaan luoden jatkumoa, auttavat näkemään joogan kokonaisvaltaisuuden ja saavat uppoutumaan harjoituksen maailmaan. Joogan kautta löydät myös työkaluja arkeen - kuinka rauhoittaa ja kuunnella kehoa ja mieltä, kuinka oppia hengittämään ja kuinka säädellä stressiä.

Kurssi sopii kaikentasoisille, harjoitteita tehdään aina omaa kehoa ja sen hetkistä olotilaa kuunnellen ja kunnioittaen. Kurssi mahdollistaa myös sen, että ohjaaja pystyy paneutumaan jokaisen yksilöllisiin ja kehotyypin mukaisiin tarpeisiin.

Sara ohjaa lempeällä ja vahvistavalla, jokaisen kehoa kunnioittavalla otteella ja ottaa vaikutteita joogaan muun muassa luonnosta, musiikista ja taiteesta - jooga on kokonaisvaltainen kehon ja mielen tanssi!

Saralla on RYT 500 joogaopettajakoulutus, Shantin joogaopettajakoulutus ja Kundaliinijoogaopettajakoulutus, Taso 1.


Paikka: Joogakoulu Shanti (Hoiva Shanti, 4.krs). Os: Runeberginkatu 43.

Hinta: 150 e

Ilmoittautumiset: 25.8.2020 mennessä osoitteeseen

sara.welling@ymail.com (ei siis gmail)

tai numeroon +358 50 581 6115. Ota yhteyttä myös jos kaipaat lisätietoja!

Ehdot: Ilmoittautuminen ja maksu on sitova. Voit siirtää joogatunnin tai kurssin paikkasi ystävällesi esteen tullessa tai korvata tulevilla kursseilla :)

Päivämäärät 2020:

3.9./ 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10./ 8.10./

Syyslomaviikko vapaa

22.10./ 29.10. /